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中秋節親友團聚，賞月、吃月餅、文旦外，烤肉更是全民運動！但有研究證實，燒烤紅肉與加工肉會提高大腸癌發生率。國民健康署昨（12）日呼籲民眾，賞月聚會新主張，多吃蔬果少燒烤，健康過節無負擔。
豬、羊、牛紅肉及煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工肉品，除了已被證實會提高大腸癌的發生率外，使用高溫（溫度超過100度以上）烹調時，也會產生致癌物質-雜環胺）。
當放在烤架直火燒烤，肉類的油脂滴落火上將會產生致癌物質-多環芳烴，隨而依附食物表面，大快朵頤之際，也提高腸癌風險。
遠離大腸癌，基本之道就是要具備良好的飲食習慣與規律運動。中秋假期與親友餐敘，切記要「一要二多三少」，別放縱吃喝，以免造成身體負擔，破壞過節興致。
國健署提醒民眾，由於大腸癌在早期常無症狀，等到腸道有阻塞、便秘，或出血到肉眼看得出來，通常已非早期。因此要早期發現大腸癌，必須靠定期接受篩檢。
【記者江乾松／苗栗報導】為讓民眾可以享受烤肉的樂趣，又不失健康。苗栗市大千綜合醫院營養師團隊舉辦「中秋烤肉趴?健康大力夯」活動，用短劇表演和鄉親分享從食材挑選、烤肉方式、醬料製作到飲料搭配的小撇步，更邀請溫泉飯店主廚示範各式烤肉佳餚，讓民眾直呼好想吃一口。
周寧營養師表示，烤肉食材的挑選可掌握均?、新鮮、低脂的原則，建議加入吐司、玉米、地瓜等食物，可避免攝取過多的肉類。要均?飲食，蔬菜是不可缺少的，其豐富的纖維質可以增加飽足感，如杏鮑菇、香菇、甜椒、金針菇、絲瓜、筊白筍等都是適合做為烤蔬菜的來源。
許多民眾烤肉時習慣使用鋁箔紙，但常搞不清楚用哪一面才是正確的，周寧營養師表示，由於鋁箔紙亮面的部分反射性好、傳熱速度快，可加速食物烤熟的速度，因此建議民眾以亮面包食物，霧面則向外。
烤肉時，最希望來一杯冰涼的飲料，然市售飲料添加許多精緻糖，對健康有不良的影響，建議民眾可自製以烏梅、山楂、洛神花及甘草為材料的飲料，不僅生津解渴還能去油解膩，是烤肉的好搭配。另外，烤肉常使用的烤肉醬含鈉量過高，可加水稀釋或利用天然辛香料(如：辣椒、蒜頭、蔥、薑、檸檬)及水果、優格來製作烤肉醬，顧健康也享美味。
中秋佳節除了烤肉之外，還有月餅、柚子等美食，周寧營養師提醒民眾，美食當前記得均?飲食，並多利用分食的方式來避免吃太多，也別忘了適度運動，才能月圓人不圓。
為提升交通安全，交通部次長王國材今（5日）赴教育部拜會教育部政務次長蔡清華，希望爭取中小學每學期6小時交通安全相關課程，及大學2學分通識課程。雙方會議後達成4點結論，但並不包含增加6小時的課程。
交通部長賀陳旦認為交通安全從小教育的重要，決定積極向教育部爭取，王國材今天拜會教育部，爭取中小學每學期6小時交通安全相關課程、大學2學分通識課程；此意見也引發台大機械系教授葉丙成痛批是拿學生做業績。
教育部終身教育司長黃月麗指出，目前交通安全教育雖已包含在議題與課程裡面，但因其不像《性別平等法》等法規有規定，有將性平教育時數納入法規，因此未來不會在國中小教學時數中，規劃明確的交通安全課程，但仍會採議題方式融入教學，例如交通安全周等宣導。
黃月麗也說，但由於交通部希望交通安全可以向下札根，因此在學校教育部份還是會採融入議題式的方式持續推動。而現今交通違規其實不一定是學子的教育不足，常見大人帶著小孩一起違規，這一部份交通部則有自知之明，坦言交通安全的成人教育是他們的責任。
今會議中雖然未達成增加課程時數的共識，但雙方達成四點共識，其中包含12年國教教科書審查將請交通安全專家學者參與審查，也會請出版社參考交通部的學校交通安全教育教材，進行教科書編撰，以達到交通安全教育向下札根的目標。
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交通部政務次長王國材拜會教育部政務次長蔡清華商談交通安全議題會議共識：
第1，邀請相關專家學者研發具有學術專業性的交通安全通識課程及輔助教材，鼓勵大專院校設相關課程。
第2，函請有交通相關科系的大專院校結合服務學習課程，至社區及中小學協助安全相關知識及技能推動。
第3，將邀請各大專院校，於新生訓練或相關活動中，宣導交通安全意識與技能，若宣導師資不足，交通部將派員協助。
第4，配合107年12年國教課綱實施，教育部將邀3名交通部推薦的安全專家學者，參與相關領域教科書審查，並請出版社參考交通部研編訂高級中等以下學校交通安全教育教材，進行教科書編撰。
中秋節連續假期將至，許多民眾都趁著連假出國旅遊。外交部領事事務局今(9)日提醒民眾，有計畫在連假期間出國的民眾，應先檢視護照效期是否為6個月以上以及相關簽證資訊。
領務局表示，9月15日到18日是中秋連續假期，許多民眾都有出國計畫，領務局提醒民眾在出國前，應先檢視護照效期是否為6個月以上，以及相關簽證資訊。
若想要換發護照者，領務局也提醒民眾，應儘早到外交部領事事務局、外交部中部、南部、東部及雲嘉南等各辦事處辦理。
至於已申請換、補發護照者，領務局說，民眾也應及時領照，以避免影響出國行程。
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中秋節前夕，麻辣教授曲家瑞（中）與喜憨兒童軍團到三地門鄉賽嘉國小，將今年募集的愛心月餅禮盒送給每個小朋友。（潘建志攝）
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中時電子報
2016年9月9日週五 台北標準時間上午5時52分
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